【HSP】おすすめの趣味12選

HSPさんの特性として、

というものがあります。

逆に言うと、

というような趣味は、HSPさんにぴったりと言えるでしょう。

今日は、【HSP】おすすめの趣味11選　というテーマで記事を書きました。

それでは行ってみましょう!

HSPさんににおススメの趣味12選

HSPさんにおススメの趣味12選は、こちらです!

それぞれ詳しく見ていきましょう!

①ベランダ菜園

初期費用も5000円程度と安く、野菜の育て方の本を図書館で借りて始めました。

ベランダでも自宅に菜園があると、普段疲れた心を植物たちが癒してくれる感じがあります。

そして、自然を毎日感じる事が出来、野菜をコツコツと育てる事にも楽しさを感じています。

植物を育てる事は、一朝一夕ではなく、コツコツと世話をする必要があり時間もかかるので、変化の激しい環境が苦手なHSPさんには向いていると言えるでしょう。

植物の世話をする、毎日自然と触れ合える事は、何より癒しを与えてくれます。

メリット

・自然を感じて心が癒される

・自分で育てた野菜を食べられる

・育てる事で自分に自信がつく

デメリット

・賃貸によっては禁止されている

・日当たりが悪いと育たない

②ペットと触れ合う

HSPさんは変化の激しい環境は苦手ですが、ペットの世話、ペットと触れ合うような、コツコツとコミュニケーションをとりながら続けていく趣味は合っていると思います。

毎日の変化は小さくても、その変化を楽しみながら世話を続けること

が出来ています。

私は今ハムスターを飼っています。ペットの世話を日常的にすることは、時に大変さもありますが、幸せを感じる事が多くあり、満足しています。

メリット

・毎日元気をもらえる

・毎日成長に向き合う喜びがある

デメリット

・毎日世話をする必要がある

・お金がかかる

・旅行に行きづらい

③旅行

ですが、親しい友人とや個人で行く旅行は、自分のペースでゆっくり移動が出来るので、きっと楽しめると思います。

メリット

・非日常に触れる事で気分転換になる

・自分のペースで楽しめる

デメリット

・お金がかかる

④音楽を聴く

音楽を聴くことで、日常の悩みから離れ、自分の世界に集中する事が出来ます。

悲しい時も嬉しい時も、常に寄り添ってくれるのが音楽です。

イヤホンを使って聴くと、より集中して音楽鑑賞を楽しむことが出来るでしょう。

メリット

・気分転換になる

デメリット

・時間は必要(通勤や散歩を利用して聴くのがおススメ)

⑤有酸素運動

短距離走や筋トレなどにような、瞬発的な運動でなくても、ゆっくりと体を動かす有酸素運動をしてみましょう。

ガッツリ筋トレ、という感じではないですが、有酸素運動のようにゆっくりと体を動かす事で、気分転換になります。

メリット

・散歩や水泳など、ゆっくり長時間体を動かす事で、体力・筋力の向上、気分転換につながる。

デメリット

・仕事をしていると、時間を確保するのが難しい。通勤時間、食前など、工夫してスケジュールを組むことが大切。

⑥料理

作った料理を写真にとって食べる、作る過程を楽しむ、誰かの為に作る…楽しみ方は人それぞれです。

おやつからおかずまで、どんなものを作っても楽しめるのが料理です。

料理は具材の準備から調理まで、時間はかかりますが、作る過程を楽しむことが出来ます。

完成した料理を、親しい人達と食べるのも楽しいですね。

メリット

・作る過程を楽しめる　気分転換にもなる

・外食よりもお金をかけずに楽しめる

・自分で作った物を食べる楽しみがある

デメリット

・材料費が必要(ただ、ベランダ菜園と併せて行うと、自分で育てた野菜で料理を楽しむことも出来ますね)

⑦読書

1人ゆっくり、場所を選ばず集中して取り組める読書。

これはHSPさんに本当におススメです。

読書をしている間は余計な事を考えなくて済みますし、読書を続ける事で新しい考え、知識が身に付きます。

新刊であれば1冊1000円以上と高く感じますが、今はサブスクの利用や、昔からあるように図書館を利用する事も出来ます。

図書館は特に静かな雰囲気で騒がしくないので、HSPさんにとっても過ごしやすい環境と言えるでしょう。

メリット

・視野が広がる

・新しい知識が身につく

・息抜きになる

デメリット

・最新刊を買う場合はお金がかかる

⑧カフェ巡り

カフェって、比較的雰囲気が落ち着いていますよね。

余計な刺激が無く、ゆったりと過ごせるカフェ巡りも、HSPさんにおススメです。

最初の入店こそ敷居が高く感じますが、案外周りの人も自分の事を気にしていなかったりするので、1度入れば慣れてくるでしょう。

メリット

・色々な味を楽しめる

・店内の雰囲気に癒される

デメリット

・お金はかかる(飲食代・交通費)

⑨映画鑑賞

相手の感情を気にしすぎるHSPさんは、映画を見るとそれがストレスになりそうですが…逆に、映画を見る事で様々な立場の人の気持ちが分かり、自分の成長につながる事もあります。

また、映画を見て感動して涙したり、主人公と一緒に喜ぶことも、一見刺激が多そうに見えて、実は自分のストレス発散につながっていたりもしますよね。

映画館に見に行くと料金が高いですが、今は各種動画配信サービスもあり、月数百円~家に居ても手軽に映画を観る事が出来ます。

メリット

・様々な立場の人の気持ちがわかる

・ストレス解消にもなる

デメリット

・お金がかかる

・時間が必要

映画1本につき、2時間~2時間半。

数時間、時間が必要な事はデメリットになり得ます。

仕事が忙しいと、せっかく契約したサブスクもついつい後回しになり、結局何も見ていないのに料金だけ引き落とし…なんてことにもなりかねません。

その為、あらかじめ

「この時間は映画を見る」というスケジュールを入れておくこと

をおススメします。

⑩文章を書く

頭で多くの情報を処理するHSPさんにとって、手を動かして気持ちの整理が出来るライティングはおススメです。

有料ブログなどを始めればお金はかかりますが、といっても維持費用は月1000円程度です。

感情整理のために書くのであれば、紙とペンがあれば出来ますし、webライティングと言っても、今はnoteなど無料で始められるプラットフォームもあります。

メリット

・感情を整理できる

・副業にもつながる

デメリット

・特になし

⑪ゲーム

環境の変化が激しい事は苦手なHSPさんですが、逆に自分のペースでのんびり進められるゲームは趣味にピッタリです。

といっても、格闘などの激しめのゲームよりも、どうぶつの森や牧場物語など、育成系のゲームが向いていると言えるでしょう。

私も思い返せば、小学生の頃からポケモンや牧場物語など、のんびりプレイのゲームを好んでやっていました。

メリット

・育成ゲームはゆっくりと続けられ、達成感もある

デメリット

・目の負担になる

例えばどうぶつの森だと、ストーリーが進んでいくにつれ、行動範囲も広がり出来る事も増えていくので、新たな発見が楽しく、自分の成長を感じられます。

⑫写真撮影

お出かけ先で、植物や景色、旅行に来ている自分たちなど、スマホで撮影する事も、比較的自分の好きな時に、自分のペースで出来るのでおススメです。

今はスマホの画質も良いので、スマホから撮影を始めてみて、慣れてきたらカメラの購入を検討しても良いでしょう。

メリット

・自分のペースで取り組める

・比較的お金をかけずに始められる

デメリット

・カメラを購入する場合、維持費も含めてお金がかかる

自分に合った趣味を見つけるコツ

ここまで、HSPさんにおススメの趣味12選を紹介しました。

自分に合った趣味を見つけるコツとして、

始めからお金をかけ過ぎず、お試し感覚でやってみる

という事があります。

何故なら、始めからお金をかけ過ぎると、いくら好きな趣味でも長く続けるのは難しいです。

また、無理に趣味を見つけようとし過ぎない事も大切です。

ペットを飼う場合は、周りの理解、協力や覚悟を持って飼う必要がありますが、散歩や音楽鑑賞など、取り組みやすそうなものからお試しで続けてみましょう!

それが、まずはnoteから始め、慣れてきたところで自分のブログを作る事につながったのです。

いきなり有料ブログから始めるよりも、まずは無料でnoteに登録し、自分の適性を見極めてから始めるのでもおそくはありません。

ちなみに、ブログを作るなら、私も使っているSWELLテーマがおススメです。

SWELLテーマは、他のテーマと比べて値段が17600円(2023年4月1日時点)と高めではありますが、他のテーマにはない柔らかな色合いで、シンプルだけどおしゃれなサイト設計が出来ます。

今後ブログを始める方は、ぜひSWELLテーマの使用を検討してみてください!

特にこの趣味がおススメ!

これまで紹介した趣味の中で、

です。

まず、これらの趣味の共通点として、「育てる」という事があります。

野菜を育てる、ペットを育てる、料理を作る…時間はかかりますし、野菜やペットの場合、毎日様子を見て世話をする必要があります。

根気強さが求められますが、責任感が強く、相手の気持ちを考えられるHSPさんにとって、これらの特性が強みとなり、「育てる」趣味がマッチする可能性があります。

という方でも大丈夫。

今は検索すれば、いくらでもレシピは出てきますし、短時間で簡単に作れるミールキットも販売されています。

私も以前使った事のある、Oisixは、初回1980円(税込み)でおためしセットの購入が出来ます(2023年4月1日時点)

私はOisixを利用していた時、1人暮らしでしたが、自分1人でこのミールキットを使う事もあれば、夫(当時は彼氏)と2人で使って料理を作った事もありました。

1人でも十分使えますし、仲の良い友人を呼んで一緒に食べる時にも使えます。

私は当時ビビンバを食べたのですが、時短で作ったとは思えないほどおいしくてびっくりしました。

味は…辛すぎず、かといって味も薄くないという、胃の負担にならない感じでした♪

Oisixを使えば、料理初心者、1人暮らしの方でも、

して、美味しい食事がとれます♪

というそこのあなた。

ぜひ、利用を検討してみてください(^^)

終わりに

今日は、【HSP】おすすめの趣味12選というテーマで記事を書きました。

HSPさんにおススメの趣味は?

①ベランダ菜園

②ペット触れ合う

③旅行

④音楽を聴く

⑤有酸素運動

⑥料理

⑦読書

⑧カフェ巡り

⑨映画鑑賞

⑩文章を書く

⑪ゲーム

⑫写真撮影

選ぶコツは?

・自分のペースで続けられる

・変化が激しくない

・集中できる

そんな趣味がおススメ!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!